30岁后常吃它，50一斤，是血液的天然“保护伞”和“再生剂”。现代人的生活工作压力大，很多朋友才30岁，身体已经处于亚健康状态，长期疲乏，容易头晕，情绪烦躁。如今物质生活也丰富了，为了省事方便，不少人都买保健品来为身体提供营养。保健品含有很多添加剂，常吃对人体无益，还是食补更安全放心。今天我为大家推荐一款有益血液的食物?? 海参。 海参中的角蛋白能够强化人体造血功能，养血益气，特别适合贫血的朋友。海参丰富的岩藻多糖能够优化血液流动，抑制血液凝结，减轻身体负担。我做了“鲜虾海参砂锅粥”，大家快来试一试吧。 鲜虾海参砂锅粥 By 踏月色而来～ 配料： 粳米（小站稻米） 120克、花生油 10克、糯米 50克、海参 2个、红虾 10只、姜 3片、胡萝卜 半根、小白菜 100克、胡椒粉 1克、料酒 10克、细香葱 少许、精盐 适量 烹饪步骤： 1.首先备齐煮粥的食材，大米和糯米洗净后浸泡半个小时，海参我是用的是即食的，非常方便。 2.红虾洗净后去虾壳和虾头，扒出虾仁，把海参的内脏杂质也清理干净。 3.葱叶切碎，胡萝卜用模具刻成小花朵，姜切丝。
|
