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乒乓球运动是高智商运动?_体育频道_东方资讯

发布日期:2020-07-13 01:58   来源:未知   阅读:

日本著名的小提琴教育家铃木叶先生建议说:父母嫌孩子动作慢、反应慢,其实慢的是他们的脑,而不是他们的手,每天打30~40分钟乒乓球,可以解决问题。

乒乓球运动不但是一项体育运动,更是一项智力运动。乒乓球运动员在一场比赛中,因为必须通过大脑进行强度极大的分析判断,而由此对大脑造成的疲劳,其强度同一次两小时左右的数学竞赛相同,极大的刺激了脑神经,同时也促进了脑细胞的生长发育,提高综合IQ。

乒乓球运动是促进神经元发育最复杂的球类运动

训练瞬时处理复杂情况,刺激少儿神经元发育。

研究证实,运动的时候大脑会出现至少三种变化:

①、大脑会获得比平时更多的氧气和血液,以滋养大脑。

②、会刺激脑源性神经营养因子的分泌,帮助神经元的生长和再生。

③、能刺激神经递质的释放,使大脑效率显著提高。

当在进行乒乓球运动达到一定强度时,超过舒适区,大脑会得外界环境压力,需要更多的神经元来应对,从而生长出更多的神经元。相反,如果长期不运动,大脑会认为不需要这么多的神经元,不在生长更新程序了。

运动不仅能提高大脑效率,还能增强创造力。有明确数据显示,散步时比坐着,创造力提升60%

打乒乓球是健脑的最佳运动

打乒乓球时,因球体小、速度快、攻防转换迅速,加之技术打法丰富多样,其间要求大脑快速紧张地思考,手脑并用,可提高大脑的判断力和反应能力。所以,经常参加这项运动,有助于促进大脑的血液循环,供给大脑充分的能量,起到很好的健脑作用。因此,打乒乓球是开动脑筋的好办法,能使孩子的自信心、自持力、独立判断力和思维的敏捷性得到同步增强。

同时乒乓球运动能提高专注

“专心”是一种能力,需要系统练习,长期训练可以形成快速反应的神经类型,养成专注的学习习惯。

乒乓球运动能提高孩子专注力这是因为,我们的眼睛是接受信息的主要通道,一半以上的学习信息要经过眼睛达大脑,像阅读、书写、做作业都有赖于眼睛的运动能力。大部分注意力不集中的孩子都有一个共同表现;他们的视线总是游移不定的,很难做到与人对视或长时间注视一样东西。而乒乓球运动能让视觉和手的动作结合起来练习,不但能提高孩子的注意力,而且对孩子完成一些精细动作,比如写字是很有帮助的。

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